Valószínűleg több olyan családi rituáléd, és hagyományod van, amelyek fontosak számodra, talán anélkül, hogy teljesen tudatában lennél. Ezek az apró, mindennapos szokások, és események színezik, és gazdagítják a családi életünket. Ha azonban még nem alakultak ki ilyen hagyományok, vagy ha szeretnél újakat bevezetni, szeretettel invitálunk, hogy inspirálódj a családi rituálék, és hagyományok témakörében. A következő ötletek segíthetnek abban, hogy hogyan erősítheted tovább családod kötelékeit.
Na, de mik azok a családi rituálék?
Néha nehéz különbséget tenni a rituálék és a rutinok között. Barbara H. Fiese pszichológus szerint a rituálék, és a hagyományok szimbolikusan azt az elképzelést közvetítik, hogy "ezek vagyunk mi", mint csoport, biztosítva a jelentés folytonosságát generációkon át.
Másrészt a rutinok a kommunikáció egyik módja: "Ezt kell tenni."
Például a gyermekek fürdetése 7:00-kor, majd a lefektetése 7:30-kor egy rutin. De ha személyre szabott pillanatokat építesz be, például egy különleges jó éjt puszit, vagy egy mindful gyakorlatot, akkor a rutint értékes rituálévá alakíthatjuk.
Miért fontosak a családi rituálék?
A rituálék lehetővé teszik a családok számára, hogy lelassuljanak és kikapcsolódjanak. Egy amerikai kutatás szerint mind a családi rutinok, mind a rituálék stabilitást biztosítanak, és összefüggenek a serdülők személyes identitásával, a gyermekek egészségével, tanulmányi eredményeivel és házassági elégedettségével.
Ezeknek a rutinoknak, és rituáléknak a fenntartása még az olyan átmeneti időszakokban is, mint például a válás, csökkentheti a konfliktusok szintjét, és segíthet a gyermekeknek alkalmazkodni a változásokhoz.
Ha szeretnél elkezdeni néhány családi rituálét (vagy hozzáadni a jelenlegi listádhoz), vess egy pillantást az alábbi legjobb családi rituálékra, és hagyományokra.
Családi rituálék, amelyek felelősségre tanítanak
A rituálé szórakoztató módja lehet annak, hogy megtanítsuk gyermekeinknek a felelősségét. Ezek a rituálék megmutatják gyermekeinknek, hogy a kemény munka szórakoztató is lehet, és már fiatal koruktól megtanulják a felelősséget.
Családi rituálék, amelyek elősegítik a kedvességet, és az együttérzést
Az olyan rituálék, mint a szerető-kedvesség, a mindful meditáció, és a családi önkéntesség megtaníthatják a gyermekeknek a kedvesség, és az együttérzés fontosságát.
Családi rituálék, amelyek fokozzák a pozitivitást
Próbáljuk ki az alábbi javaslatokat, hogy segítsünk a családnak a stressz levezetésében, reflektálni és végső soron növelni a pozitivitást. A nyílt kommunikáció, a nevetés és a megértés elősegíti a pozitivitást, amely közelebb hozza a családot.
Családi rituálék, amelyek erős családi kapcsolatot építenek
A lefekvés és vacsora előtti rituálék a legjobb módszerek közé tartoznak a családtagokkal való kapcsolat elősegítésére. A lefekvés előtti rituálék lehetőséget adnak arra, hogy kapcsolatba lépjünk gyermekeinkkel, és segítsünk nekik ellazulni, mielőtt aludni mennek. Kipróbálhatunk néhányat az alábbi ötletek közül, vagy ezek kombinációját.
A Gyermek Jógamese Csomag, ahol a játék, mozgás, és a mindfulness összetalálkozik a gyermekjóga varázslatos világában! Ébreszd fel gyermeked kreativitását, fejleszd motorikus képességeit, és segíts neki megtalálni a belső békét ebben a rohanó világban.
NÍVÓ Tipp!
Csatlakozz a 5 napos Családi Motivációs Kihíváshoz!
Csatlakozz a 5 napos Családi Motivációs Kihíváshoz! Szeretnénk meghívni benneteket egy izgalmas és inspiráló útra, ahol együtt fedezzük fel a motiváció, és az összetartozás erejét! Az elkövetkező 5 napban egy különleges kihívásban vehettek részt, melynek célja, hogy erősítsük a családi kapcsolatokat, csökkentsük a stresszt, és fokozzuk az egymás iránti támogatást, és szeretetet.
A kihívásban résztvevőket megajándékozzuk a Családi Kreatív Nyugtató tevékenységek e-gyűjteménnyel!
