A modern élet sok kihívást és stresszt hordoz magában, még a legfiatalabbak számára is. A gyermekek is szembesülnek olyan helyzetekkel, amelyek stresszt és szorongást okozhatnak nekik, legyen szó iskolai teljesítményről, baráti kapcsolatokról vagy éppen családi problémákról. Fontos, hogy megtanítsuk őket arra, hogyan kezeljék ezeket az érzéseket, és hogyan találjanak békét ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét!Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled!Áprilisi Megújulás, és VáltozásÁprilisban, amikor a tavasz új lendületet ad életünknek, és a természet is megújul, érdemes elgondolkodnunk a változásról, és annak jelentőségéről az életünkben. A 4. epizódban kifejezetten arra szeretnék összpontosítani, hogy miért félünk ...
A mai világban, ahol a gyors tempó és a mindennapi stressz mindennaposak, a kedvesség és az empátia tanítása még fontosabbá vált a gyermeknevelésben. A gyerekeknek szükségük van olyan eszközökre és módszerekre, amelyek segítenek nekik megérteni és kifejezni az érzéseiket, valamint megtanulni, hogyan lehetnek kedvesek és figyelmesek mások iránt. Ebben a ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét!Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled!Márciusi Tavaszi ÉbresztőSzia, és üdvözöllek a NÍVÓS Életlecke Podcastban! Heni vagyok, és ma egy olyan életlecke kerül előtérbe, amely a tavaszi időszakhoz kiválóan illeszkedik – a rugalmasság. Az élet öt fő területén alkalmazva a rugalmasságot, gyümölcsözőbb ...
Ahogy a természet lassan feléled a hideg téli hónapok után, és a tavasz elhozza a frissességet és az újjászületés ígéretét, úgy hozza magával ez az időszak az átalakulás lehetőségét, és a megújulást számunkra is. A tavasz a változások időszaka, amikor felébred bennünk az igény a megújulásra, és a fejlődésre. És ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét!Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled!Miért Olyan Fontos Az Önszeretet?Az Önszeretet A Belső Erő Forrása. Az önszeretet az, ami táplálja és erősíti a belső erőnket. Amikor szeretetteljesen, és elfogadóan viszonyulunk önmagunkhoz, könnyebben megbirkózunk az élet kihívásaival és nehezítéseivel.Az Önszeretet Az ...
A szeretet az életünk legmélyebb és legfontosabb élményeinek egyike. Ez az az erő, mely átölel bennünket, erőt ad, és összeköt minket egymással. Mindenki számára elérhető, és különösen fontos, hogy már gyermekkorban megértsük és megtapasztaljuk annak erejét. A gyermekjóga, a mindfulness és az önszeretet kihívás olyan eszközök, melyek segítenek ezen értékek átadásában ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét!Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassuk veled!Itt vagyunk, hogy együtt járjuk végig az elfogadás és empátia kanyargós útját, és megtapasztaljuk, hogy hogyan formálhatják ezek az értékek pozitívan az életünket. Heni vagyok, és ma arról fogunk beszélgetni, miért olyan fontos ez az ...
A gyermekkor a felfedezés és az új dolgok megismerésének ideje. De hogyan segíthetjük gyermekeinket abban, hogy nyitottabbak és elfogadóbbak legyenek az élet minden területén?A gyermekjóga és a mindful gyakorlatok nem csupán testi és mentális egészségüket támogatják, hanem hatékony eszközök is lehetnek az új dolgok elfogadásának és befogadásának kialakításában. Ismerjük meg, ...
Ahogy közeledik az ünnepi szezon, egyre több kihívás elé nézünk. A karácsonyi hangulat, a családdal való időtöltés és a barátokkal való találkozás mind csodálatos élmények, de gyakran járnak a mindennapi életünkhöz képest megnövekedett igényekkel és időbeli nyomással. Az ünnepek intenzívebbé teszik mindennapjainkat: többet fogyasztunk, többet vásárolunk, több időt töltünk társaságban ...