Ahogy a mindennapok pörgése magával ragad minket, a családoknak egyre inkább szükségük van arra, hogy időt szánjanak egymásra. A minőségi idő nem csupán a jelenlétről szól, hanem arról is, hogy tudatosan és mélyen kapcsolódjunk egymáshoz. Ebben a blogbejegyzésben arra szeretnék összpontosítani, hogy hogyan segíthet a gyermekjóga és a mindfulness ebben ...
Az önbizalom az egyik legfontosabb dolog, amit egy gyermek fejleszthet magában. Az erős önbizalom segíti a gyermekeket abban, hogy pozitívan lássák önmagukat, higgyenek a képességeikben, és könnyebben kezeljék az élet kihívásait. Az önbizalom fejlesztése azonban nem mindig könnyű feladat, de szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban, például ...
Az őszi szünet ideális időszak arra, hogy megpihenjünk, és feltöltődjünk a mindennapi rutinból. Miközben gyermekeink izgatottan várják az iskolai szünetet, ne feledkezzünk meg a lehetőségről, hogy az őszi vakáció alatt is fejlődhessenek, és jól érezzék magukat. A gyermekjóga, és a mindfulness kiváló eszköz ehhez. Az őszi szünetre való felkészülés nem ...
A növekvő gondolkodásmód (Growth Mindset) egy olyan hozzáállás, amely azt sugallja, hogy képességeink fejleszthetőek. Carol S. Dweck pszichológus vezetésével végzett kutatások alapján a növekvő gondolkodásmód rendkívül pozitív hatással van az egyének boldogságára, tudatosabb fejlődésére, és teljesítményére. Ebben a blogban felfedezzük a növekvő gondolkodásmód erejét, tanácsokat adunk annak kifejlesztésére, és bemutatjuk, ...
A mindfulness vagy tudatos jelenlét egy olyan technika, amely a figyelem összpontosítására és az érzékelésre helyezi a hangsúlyt a pillanatnyi jelenben. Bár elsődlegesen a felnőttek stressz kezelésére és a mentális jólétére koncentrál, a gyerekeknél is számos előnyt hozhat, amelyek az életüket és az érzelmi fejlődésüket pozitívan befolyásolhatják.Mi az a Mindful ...
Az iskolakezdés mindig izgalmas időszak a gyermekek, és a szülők életében. A diákok új tanulnivalókkal, barátokkal, és kihívásokkal találkoznak, amikkel az iskolai évek során meg kell küzdeniük. Az iskolai környezet stresszt, és szorongást is okozhat a gyermekeknek, azonban van egy hatékony, és kreatív módja annak, hogy hogyan segítsünk nekik megbirkózni ...
A modern életmód, a technológiai fejlődés és a mindennapi stressz gyakran elszakít minket a belső harmóniától és a testünk figyelmének helyes irányításától. A gyermekjóga egy olyan rendkívül hasznos eszköz, amely segít visszavezetni gyermekeinket a testi-lelki egyensúlyhoz, és a kreativitás kibontakozásához. Ebben a blogbejegyzésben felfedezzük, mi is az a mókás gyermekjóga, ...