Hallgasd meg a Nívós Életleckét!Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassuk veled!Itt vagyunk, hogy együtt járjuk végig az elfogadás és empátia kanyargós útját, és megtapasztaljuk, hogy hogyan formálhatják ezek az értékek pozitívan az életünket. Heni vagyok, és ma arról fogunk beszélgetni, miért olyan fontos ez az ...
Ahogy a mindennapok pörgése magával ragad minket, a családoknak egyre inkább szükségük van arra, hogy szánjanak egymásra. A minőségi idő nem csupán a jelenlétről szól, hanem arról is, hogy tudatosan és mélyen kapcsolódjunk egymáshoz. Ebben a blogbejegyzésben arra vágyom, hogy gyermekjóga és a mindfulness folyamatban legyen, és hogyan hozhatja el ...
Az önbizalom az egyik legfontosabb dolog, amit egy gyermek fejleszthet magában. Az erős önbizalom segíti a gyermekeket abban, hogy pozitívan lássák önmagukat, higgyenek a képességeikben, és könnyebben kezeljék az élet kihívásait. Az önbizalom fejlesztése azonban nem mindig könnyű feladat, de szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban, például ...
Az őszi szünet ideális időszak arra, hogy megpihenjünk, és feltöltődjünk a mindennapi rutinból. Miközben gyermekeink izgatottan várják az iskolai szünetet, ne feledkezzünk meg a lehetőségről, hogy az őszi vakáció alatt is fejlődhessenek, és jól érezzék magukat. A gyermekjóga, és a mindfulness kiváló eszköz ehhez. Az őszi szünetre való felkészülés nem ...
A növekvő gondolkodásmód (Growth Mindset) egy olyan hozzáállás, amely azt sugallja, hogy képességeink fejleszthetőek. Carol S. Dweck pszichológus vezetésével végzett kutatások alapján a növekvő gondolkodásmód rendkívül pozitív hatással van az egyének boldogságára, tudatosabb fejlődésére, és teljesítményére. Ebben a blogban felfedezzük a növekvő gondolkodásmód erejét, tanácsokat adunk annak kifejlesztésére, és bemutatjuk, ...
A mindfulness vagy tudatos jelenlét egy olyan technika, amely a figyelem összpontosítására és az érzékelésre helyezi a hangsúlyt a pillanatnyi jelenben. Bár elsődlegesen a felnőttek stressz kezelésére és a mentális jólétére koncentrál, a gyerekeknél is számos előnyt hozhat, amelyek az életüket és az érzelmi fejlődésüket pozitívan befolyásolhatják.Mi az a Mindful ...
Az iskolakezdés mindig izgalmas időszak a gyermekek, és a szülők életében. A diákok új tanulnivalókkal, barátokkal, és kihívásokkal találkoznak, amikkel az iskolai évek során meg kell küzdeniük. Az iskolai környezet stresszt, és szorongást is okozhat a gyermekeknek, azonban van egy hatékony, és kreatív módja annak, hogy hogyan segítsünk nekik megbirkózni ...
A modern életmód, a technológiai fejlődés és a mindennapi stressz gyakran elszakít minket a belső harmóniától és a testünk figyelmének helyes irányításától. A gyermekjóga egy olyan rendkívül hasznos eszköz, amely segít visszavezetni gyermekeinket a testi-lelki egyensúlyhoz, és a kreativitás kibontakozásához. Ebben a blogbejegyzésben felfedezzük, mi is az a mókás gyermekjóga, ...