Hallgasd meg a Nívós Életleckét! Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled! Áprilisi Megújulás, és Változás Áprilisban, amikor a tavasz új lendületet ad életünknek, és a természet is megújul, érdemes elgondolkodnunk a változásról, és annak jelentőségéről az életünkben. A 4. epizódban kifejezetten arra szeretnék összpontosítani, ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét! Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled! Áprilisi Megújulás, és Változás Áprilisban, amikor a tavasz új lendületet ad életünknek, és a természet is megújul, érdemes elgondolkodnunk a változásról, és annak jelentőségéről az életünkben. A 4. epizódban kifejezetten arra szeretnék összpontosítani, ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét! Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled! Márciusi Tavaszi Ébresztő Szia, és üdvözöllek a NÍVÓS Életlecke Podcastban! Heni vagyok, és ma egy olyan életlecke kerül előtérbe, amely a tavaszi időszakhoz kiválóan illeszkedik – a rugalmasság. Az élet öt fő területén ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét! Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassunk veled! Miért Olyan Fontos Az Önszeretet? Az Önszeretet A Belső Erő Forrása. Az önszeretet az, ami táplálja és erősíti a belső erőnket. Amikor szeretetteljesen, és elfogadóan viszonyulunk önmagunkhoz, könnyebben megbirkózunk az élet kihívásaival és ...
Hallgasd meg a Nívós Életleckét! Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy minden Nívós Életleckéhez tartozó MINDFUL gyakorlatot megoszthassuk veled! Itt vagyunk, hogy együtt járjuk végig az elfogadás és empátia kanyargós útját, és megtapasztaljuk, hogy hogyan formálhatják ezek az értékek pozitívan az életünket. Heni vagyok, és ma arról fogunk beszélgetni, miért olyan fontos ...
Ahogy a mindennapok pörgése magával ragad minket, a családoknak egyre inkább szükségük van arra, hogy szánjanak egymásra. A minőségi idő nem csupán a jelenlétről szól, hanem arról is, hogy tudatosan és mélyen kapcsolódjunk egymáshoz. Ebben a blogbejegyzésben arra vágyom, hogy gyermekjóga és a mindfulness folyamatban legyen, és hogyan hozhatja el ...
Az önbizalom az egyik legfontosabb dolog, amit egy gyermek fejleszthet magában. Az erős önbizalom segíti a gyermekeket abban, hogy pozitívan lássák önmagukat, higgyenek a képességeikben, és könnyebben kezeljék az élet kihívásait. Az önbizalom fejlesztése azonban nem mindig könnyű feladat, de szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek ebben a folyamatban, például ...
Az őszi szünet ideális időszak arra, hogy megpihenjünk, és feltöltődjünk a mindennapi rutinból. Miközben gyermekeink izgatottan várják az iskolai szünetet, ne feledkezzünk meg a lehetőségről, hogy az őszi vakáció alatt is fejlődhessenek, és jól érezzék magukat. A gyermekjóga, és a mindfulness kiváló eszköz ehhez. Az őszi szünetre való felkészülés nem ...
A növekvő gondolkodásmód (Growth Mindset) egy olyan hozzáállás, amely azt sugallja, hogy képességeink fejleszthetőek. Carol S. Dweck pszichológus vezetésével végzett kutatások alapján a növekvő gondolkodásmód rendkívül pozitív hatással van az egyének boldogságára, tudatosabb fejlődésére, és teljesítményére. Ebben a blogban felfedezzük a növekvő gondolkodásmód erejét, tanácsokat adunk annak kifejlesztésére, és bemutatjuk, ...
A mindfulness vagy tudatos jelenlét egy olyan technika, amely a figyelem összpontosítására és az érzékelésre helyezi a hangsúlyt a pillanatnyi jelenben. Bár elsődlegesen a felnőttek stressz kezelésére és a mentális jólétére koncentrál, a gyerekeknél is számos előnyt hozhat, amelyek az életüket és az érzelmi fejlődésüket pozitívan befolyásolhatják.Mi az a Mindful ...