A gyermekkor a felfedezés és az új dolgok megismerésének ideje. De hogyan segíthetjük gyermekeinket abban, hogy nyitottabbak és elfogadóbbak legyenek az élet minden területén?
A gyermekjóga és a mindful gyakorlatok nem csupán testi és mentális egészségüket támogatják, hanem hatékony eszközök is lehetnek az új dolgok elfogadásának és befogadásának kialakításában. Ismerjük meg, hogyan járulnak hozzá ezek az eszközök ahhoz, hogy gyermekeink könnyebben fogadják az újat és nyitottabbak legyenek a világ változásaira.
5+1 TANÍTÁSI ÖTLET AZ ÚJ DOLGOK IRÁNTI
NYITOTTSÁGRA, ÉS ELFOGADÁSRA
Gyermekjógával&Mindfullal
Hogyan gyakoroljunk?
Az elfogadás tanítása nem mindig könnyű, de a mókás gyermekjóga és a játékos mindfulness lehetőséget nyújt arra, hogy a gyermekek számára könnyebben kezelhető legyen az újdonságokkal való találkozás. Az ilyen gyakorlatok révén megértik, hogy az új dolgok értékesek lehetnek és nem feltétlenül ijesztőek vagy kihívást jelentőek. A nyitottság és elfogadás készségei, amelyeket a gyermekjóga és a mindful gyakorlatok fejlesztenek, hosszú távon is hasznosak lehetnek. Ezek a képességek segítenek abban, hogy a gyermekek életük során könnyebben alkalmazkodjanak a változásokhoz és kihívásokhoz.
Gyertya légzés gyakorlat: Kulcsoljuk össze az ujjainkat és nyújtsuk ki a mutatóujjakat az ég felé, mintha egy gyertya volna. Tegyük a szánk elé és vegyünk egy mély levegőt az orrunkon keresztül, majd tegyünk úgy, mintha elfújnánk a gyertyát. Csukjuk be a szemünket, ha úgy kényelmes. Ismételjük meg néhányszor.
Az Önfejlesztő Tudástár Jógi MIND-Tárban még több játékos légző-, és mókás jóga gyakorlat található.
NÍVÓ Tipp!
Az elfogadás készsége nem csupán egy pillanatnyi képesség, hanem egy életre szóló útmutató. Amint a gyermekek megtanulják és gyakorolják ezt az elengedhetetlen tulajdonságot, olyan eszközt kaphatnak a kezükbe, amely segít nekik az élet változásaihoz és kihívásaihoz való alkalmazkodásban.
Az elfogadás nem csak az új dolgokkal való törődésről szól, hanem arról is, hogy képesek legyenek belső harmóniát teremteni a változások közepette. Ez a képesség nem pusztán a jelen pillanatban nyújt megkönnyebbülést, hanem hosszú távon is erőt adhat az élet minden területén.
Amikor a gyermekjóga és a mindful gyakorlatok által elmélyülnek az elfogadás művészetében, valójában az élet egyik legértékesebb leckéjét sajátítják el. Ez a tudás kíséri majd őket az élet útján, segítve őket abban, hogy bölcsen és nyitott szívvel nézzenek szembe a jövő kihívásaival és lehetőségeivel.
2025 ÉVTERVEZÉS
Egy kis segítséget szeretnénk nyújtani a közös kalandok megtervezéséhez és elfogadásához az alábbi ingyenesen letölthető 2025-ös évtervezőnkkel, hogy könnyedén alakíthassátok ki és élvezhessétek a következő évet, tele új lehetőségekkel, és élményekkel.
Iratkozz fel hírlevelünkre, és töltsd le a kreatív lapot!
