A növekvő gondolkodásmód (Growth Mindset) egy olyan hozzáállás, amely azt sugallja, hogy képességeink fejleszthetőek. Carol S. Dweck pszichológus vezetésével végzett kutatások alapján a növekvő gondolkodásmód rendkívül pozitív hatással van az egyének boldogságára, tudatosabb fejlődésére, és teljesítményére. Ebben a blogban felfedezzük a növekvő gondolkodásmód erejét, tanácsokat adunk annak kifejlesztésére, és bemutatjuk, miért különösen jó a gyermekek számára.
Mi is az a növekvő gondolkodásmód?
A növekvő gondolkodásmód azt jelenti, hogy hiszel abban, hogy képességeidet fejlesztheted, és javíthatod, míg a rögzült gondolkodásmód azt sugallja, hogy képességeink adottak, és nem változnak. A növekvő gondolkodásmód arra ösztönöz, hogy ne csak elfogadjuk korlátainkat, hanem dolgozzunk azokon, hogy átlépjünk rajtuk.
A növekvő gondolkodásmód előnyei:
Előnyök
Hogyan fejlesszük a növekvő gondolkodásmódunkat?
Most nézzünk néhány konkrét kezdő lépést, amelyek segíthetnek a növekvő gondolkodásmód kifejlesztésében, mind saját magunk, mind gyermekeink számára:
Legyünk tudatosak a gondolkodásmódunkban: Az első lépés az, hogy felismerjük jelenlegi gondolkodásmódunkat, és azon dolgozzunk, hogy áttérjünk a növekvő gondolkodásmódra.
Fogadjuk el a kihívásokat: Ne kerüljük el a nehézségeket vagy a kihívásokat, hanem tekintsük őket lehetőségként a fejlődésre.
Tanuljunk a kudarcokból: A kudarcok a fejlődésünket szolgálják, és egyfajta lehetőséget nyújtanak a tanulásra és a fejlődésre. Ne féljünk hibázni!
Keressük a pozitív visszajelzéseket: Értékeljük és ünnepeljük a sikeresebb pillanatokat, hogy megerősítsük a hozzáállásunkat.
Hogyan segítsünk gyermekeinknek fejleszteni a növekvő gondolkodásmódját?
Bátorítsuk őket a tanulásra: Legyünk pozitívak és támogatók, amikor gyermekeink tanulnak valami újat vagy próbálnak meg egy kihívást.
Beszéljünk a kudarcokról: Tanítsuk meg nekik, hogy a kudarcok nem véglegesek, hanem lehetőséget jelentenek a tanulásra és a fejlődésre.
Legyünk példaképek: Mutassuk meg nekik saját példáinkkal, hogyan alkalmazzuk a növekvő gondolkodásmódot a mindennapi életünkben.
Biztosítsunk támogatást: Legyünk ott a gyermekeink számára, hogy segítsünk nekik megoldani problémáikat és támogassuk őket a céljaik elérésében.
Nívó tipp
Kezdjünk apró lépésekkel: Mindig megváltoztathatjuk szokásainkat, ha szükséges, mert minden hozzáállás kérdése.
Tervezzünk előre: Legyen konkrét, hogy mennyi időt fogunk szánni a szemléletváltásra, és mikor fogjuk megtenni azt.
Legyünk empatikusak magunkhoz: Néha egy új szokás elkezdése kihívást jelenthet, ezért legyünk kedvesek magunkhoz.
Érezzük jól magunkat: Megvan az oka annak, hogy miért ad boldogságot egy szokás. Ha már nem szórakozzunk, és/vagy nem tölt fel minket már a szokás, akkor bátran változtassunk a dolgokon!
Az alábbiakban megtalálható egy ingyenesen letölthető 5 lépéses útmutató, a boldogabb, tudatosabb, és nívósabb életért, amely megmutatja, hogy hogyan készíthetünk megvalósítható terveket a következő hétre, amelyek segíthetnek a növekvő szemléletváltásban.
Letöltöm a kreatív lapot!
