Varázslatos Buborékfújó varázstörténet szöveggel
Csukd be a szemed és vegyél egy mély lélegzetet.
Tegyük fel, hogy a hasad léggömb, és lélegezz be, hogy a léggömb olyan nagy legyen, amilyen nagy csak tud lenni.
Most kilégzés, és engedj el minden gondolatot.
Most tegyük ezt meg újra: lélegezzünk be és a képzeletünkben fessük a ballont bármilyen színűre.
Most, ahogy ezt végzed, engedd, hogy a karod és a lábad olyan laza legyen, mint egy rongybaba. Csak hagyd, hogy lágyan laza és nyugodt legyen. Érezd annyira nehéznek őket, mintha nem is tudnád mozgatni őket, pedig csak ennyire lazák és nyugodtak! Csak hagyd, hogy a tested továbbra is nyugodt legyen és közben képzeletünket használjuk valami csodálatosra!
Képzeljünk el egy nagy varázslatos buborékfúvót a zsebünkbe. Úgy néz ki, mint minden buborékfúvó, de van egy igazi varázslat benne. Még pedig az, hogy a kicsi zsebünkből előhúzva látjuk, hogy ez egy hatalmas buborékfúvó lesz!
Sokkal nagyobb, mint bármelyik, amit valaha láttál. Most képzeld el, hogy a másik kezedben van egy nagy üveg mágikus buborékszappan. Mártsd a fúvót a vastag mágikus buborék folyadékba. És most már elkezdhetjük fújni olyannyira, hogy egy hatalmas buborékod legyen.
Ahogy ezt csináljuk, azt akarjuk, hogy minden bánat, félelem vagy bármi ami rossz, mindent tegyük bele ebbe a buborékba! Ezután folytassuk a buborékfújást, amíg úgy nem gondoljuk, hogy elég nagy már. Kössük be a tetejét!
Amikor befejeztük, várjunk, hogy jöjjön egy nagyon erős, barátságos szél, aminek engedjük, hogy ezt a buborékot messzire repítse el, olyan messzire, hogy soha többé ne kelljen aggódnunk.
Most engedjük el! Nézd, hogyan repíti a magasba, egyre távolabb tőlünk. Még fújhatunk fel buborékot, amennyire csak szükségünk van. Tegyünk bele valamit, ami zavar minket és figyeljük, ahogy a szél egyre messzebbre repíti azokat a buborékokat. Használjuk ezt a mágikus buborékfúvót, amikor csak szükséges számunkra, természetesen csak elképzelve a fejünkben. Fejezzük be, majd ha szeretnétek, beszéljetek róla.
Motivációs Mantra
Beengedem a békét az életembe!